誰か教えて、誰か助けて(T_T)

iPodを愛用しています。出張の時の手放せないアイテムだし、車でもＦＭを通して再生しているので、今では毎日の生活の中で、私の側に常にある愛用品です。

ところが…。３日前、パソコンの中のiTunesを開くと、中身が全てなくなっていましたーーーーー！！！
手持ちのＣＤのデータもダウンロードしたデータも、全てなーーーーい！！！
「えっ…」と絶句したまま、画面を見つめ、茫然自失。
何か、悪い冗談よねーと思いつつ、iTunesを開いたり閉じたりするけど、やっぱりデータは戻ってこない（当たり前か…）

…で、サポートセンターに問合せのメールを出しました。さすがＡｐｐｌｅ、１日もたたないうちに返事が来たのですが……、理解できない…、さっぱりわからなーーーーーい！！！！

お願い。誰か私のiTunesのデータを復旧させて(T_T)。
iPodをこの状態で接続しちゃ、きっとダメだよね。同期しちゃうから、iPodのデータも消えちゃうよね。
また、１からやり直し？　私のiPodはこのままデータが増やせない？

あーーーー、誰か教え下さい。